RangkumanMateri Kelas 4, Tema 1, Muatan Pembelajaran Bahasa Indonesia. 3.1 Mencermati gagasan pokok dan gagasan pendukung yang diperoleh dari teks lisan, tulis, atau visual. 4.1 Menata informasi yang didapat dari teks berdasarkan keterhubungan antargagasan ke dalam kerangka tulisan. Setiap bacaan biasanya terdiri atas beberapa paragraf. Denganmelakukan gerak berjalan di tempat, siswa dapat mempraktikkan agu ”Burung Kakaktua” bertempo cepat dengan benar dan percaya diri. Minta salah satu siswa memberikan contoh ungkapan pujian atas peristiwa yang telah dibaca pada teks. Guru menunjukkan salah satu rantai kertas yang telah dibuat siswa dan memberikan pujian Merupakansalah satu teknik bertahan yang dilakukan di atas net, dengan cara melompat sambil menjulurkan kedua tangan untuk menahan smash lawan. Contoh: berlari, berenang, berjalan, berakan naik turun tangga dan bersepeda. Beberapa bidang olahraga yang membutuhkan kemampuan keseimbangan adalah senam dan loncat indah. Gerakan-gerakan Inimengatur ritme gerakan senam itu adalah gerakan default yang dituju seorang yang senam, saat tidak ikirizqi10 ikirizqi10 11.06.2022 Penjaskes Sekolah Dasar terjawab Basic step merupakan salah satu gerakan inti dari senam irama G Pedoman Observasi Penelitian. 1. Definisi konseptual. Motorik kasar adalah bagian dari aktivitas yang mencakup keterampilan otot-otot besar, gerakan ini lebih menuntut kekuatan fisik dan keseimbangan. Gerak motorik kasar melibatkan aktivitas otot tangan, otot kaki dan koordinasi anggota tubuh seperti merangkak, berjalan, berlari melompat Halini bisa dilakukan sambil bernyanyi, atau membuat pertadingan antara anak-anak siapa yang paling bisa bertahan paling lama. Letakkan tangan kanan anak pada atas kepala dengan menepuk-nepuknya dengan pelan. Lalu letakkan tangan kiri diatas perut dengan gerakan memutar. Lakukan berulang dengan posisi bergantian antara tangan kanan dan kiri. Melakukan senam • Meniru gerakan binatang, pohon dan benda-benda di sekitar • Berayun/bergelantungan dengan dua tangan Dapat melakukan gerak berpindah tempat dengan koordinasi yang lebih baik • Berdiri dengan mengangkat satu kaki • Berjalan dengan koordinasi gerak yang baik. • Naik turun tangga tanpa berpegangan Melakukangerakan-gerakan tubuh berdasarkan lirik lagu (gerak dan lagu) Kegiatan ini meniru contoh gerakan kepala, pundak, lutut, kaki, ”Aku seorang kapiten” , ”Tukang Kayu”. Anak-anak bernyanyi sambil melakukan gerakan yang ada dalam lagu itu. 10. Melakukan gerakan-gerakan tubuh berdasarkan irama atau ritmik melalui tape recorder GerakLokomotor adalah gerakan berpindah tempat, dimana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat. Gerak dasar lokomotor merupakan salah satu domain dari gerak dasar fundamental (fundamental basic movement), Keterampilan lokomotor didefinisikan sebagai keterampilan berpindahnya individu dari satu tempat ke tempat yang lain.Sebagian Assalamualaikumwr.wbTugas PJOKNAMA:NUR SANTI RAHMA WATIKELAS:X MIPA 3NO ABSEN:32Wassalamu'alaikum wr.wb MVOZ. - Pengertian senam irama adalah senam yang dilakukan melalui rangkaian gerakan langkah-langkah kaki disertai ayunan lengan dan sikap badan, lalu mendapatkan iringan dari sebuah irama atau musik. Paduan antara senam dan musik ini membuat gerakan senam lebih menarik. Gerakan dalam senam irama mesti dilakukan secara luwes, berkesinambungan, dan tepat dengan irama maupun tema musik. Mengutip modul PJJ PJOK Kelas VII 2020 terbitan Kemdikbud, unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah kelenturan, keluwesan, fleksibilitas, kontinuitas, dan ketepatan dengan irama musik. Seluruh gerakan yang ditampilkan dalam sebuah senam irama merupakan rangkaian yang disusun dari berbagai jenis gerak. Oleh sebab itu, dalam sebuah senam irama, terdapat berbagai kombinasi gerakan yang diselaraskan dengan lantunan musik. Senam irama telah berkembang sejak abad 19, tepatnya antara tahun 1811-1871. Dulunya, sutradara bernama Delsarte ingin memunculkan gerakan dalam sandiwara yang dibuatnya dengan gerakan yang wajar. Meski usahanya belum membuahkan hasil optimal, Delsarte dianggap sebagai peletak dasar sistem senam irama. Lalu, seorang guru musik bernama Jacques Dalcroze mulai memperkenalkan lagu-lagu yang ditampilkan dengan gerakan. Namun inovasinya ini masih mengutamakan lagu ketimbang gerakannya. Guru musik asal Swiss itu menggabungkan musik dengan gerakan. Penggabungan itu menjadi metode pengajaran musik melalui gerakan yang kemudian dikenal dengan istilah Euritmika juga Apa Saja Manfaat Senam Irama Bagi Kesehatan Tubuh & Penjelasannya? Macam-macam Gerakan Senam Irama yang Mudah Dipelajari & Contohnya Inovasi Dalcorze ini lantas dikembangkan muridnya yang bernama Bode. Sang murid mempunyai gagasan bahwa gerakan-gerakan tersebut harus digerakkan dari dalam ke periferi batas luar lingkaran.Dari pemikiran Bode itu, mengutip Modul PJOK Kelas X 2020, lahir Ausdruk Gymnastiek, senam yang digerakkan dengan penuh perasaan. Bode lantas merumuskan latihan senam yang dilengkapi dengan alat, seperti bola, gada, dan simpai. Dalam perkembangan selanjutnya, Rudolf Laban memperkenalkan senam irama yang berbasis kepada seni tari. Dalam senam irama, gerakan pesenam dipengaruhi oleh tiga aspek utama, yaitu irama, kelenturan tubuh dalam bergerak fleksibilitas, dan kontinuitas pergerakan badan. Senam irama kemudian berkembang ragamnya seiring berjalannya waktu. Senam irama juga menjadi salah satu jenis olahraga yang menyenangkan dan kini dipertandingkan di berbagai ajang dunia, termasuk Gerak Dasar Senam Irama Ada banyak jenis gerakan dasar senam irama. Setidaknya, macam-macam gerakan dasar itu bisa dikelompokkan menjadi 3 kategori, yakni gerak dasar langkah kaki; gerak ritmik ayunan lengan; kombinasi gerak ritmik ayunan lengan dengan langkah kaki. Mengutip Modul PJOK Kelas X KD 2020 terbitan Kemendikbud, berikut contoh macam-macam gerakan dasar senam irama 1. Gerak Dasar Langkah Kaki Marching Single Step Double Step Single Lunge Double Lunge Knee Up Heel Touch Toe Touch Forward & Backward V step Single diagonal Double Diagonal Leg Cur 2. Gerak Ritmik Ayunan Lengan Chest Press Open Hand Open Up Upright row Over Hand Butterfly Flexed arm 3. Kombinasi Gerak Ritmik Langkah Kaki dan Ayunan Lengan Chest press dan Marching Open Hand dan Double Step Over hand dan V step Butterfly dan Single Diagonal Flexed Arm dan Double. Lunge. - Pendidikan Kontributor Ilham Choirul AnwarPenulis Ilham Choirul AnwarEditor Addi M Idhom - Senam aerobik merupakan salah satu kategori senam irama yaitu senam yang dilakukan dengan iringan musik. Jenis senam ini merupakan pengembangan dari senam akrobatik. Dalam mempelajari senam aerobik, pesenam harus menekankan frekuensi latihan agar cepat latihan yang dimaksud adalah suatu dosis latihan untuk senam aerobik yang harus dilakukan oleh pesenam menurut program yang dilakukan. Pengertian Senam Aerobik Dalam buku Mengenalkan Teknik Senam Dasar 2012 oleh Haryanto, asal kata aerobik adalah "aero" yang memiliki arti oksigen. Senam aerobik adalah olahraga yang dilakukan secara terus-menerus di mana kebutuhan oksigen masih dapat dipenuhi dengan kecepatan menempuh senam aerobik, tubuh akan melakukan banyak gerakan. Oleh karena itu, sebelum memulai aktivitas senam aerobik hendaknya melakukan pemanasan terlebih dahulu. Baca juga Senam Lantai Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya Suatu latihan senam aerobik yang mempunyai tujuan untuk membentuk kondisi badan yang siap dalam melakukan gerak selanjutnya disebut pemanasan. Pemanasan bisa dilakukan selama 10 menit dengan contoh gerakan berupa jalan di tempat, mengayunkan kedua tangan, menggelengkan kepala, serta meliukkan badan ke kanan dan ke kiri. Pemanasan disebut juga dengan warming up. - Senam irama merupakan salah satu contoh aktivitas ritmik. Tiga komponen pokok dalam aktivitas ritmik adalah gerakan, irama, dan kreativitas. Dikutip dari Modul Bugar dengan Gerak Berirama 2020, aktivitas ritmik adalah gerakan yang melibatkan seluruh anggota tubuh untuk bergerak secara berulang-ulang dengan irama atau hitungan yang kata lain, pengertian senam irama yang termasuk dalam aktivitas ritmik adalah jenis senam yang dilakukan dengan iringan musik atau lagu. Adapun, fungsi lagi dalam aktivitas ritmik adalah untuk menambah semangat gerakan. Baca juga Cara Melakukan Gerakan Langkah Rapat dalam Senam Irama Komponen Pokok Aktivitas Ritmik Terdapat tiga komponen pokok dalam aktivitas ritmik. Ketiga komponen pokok tersebut adalah gerakan, irama, dan kreativitas. 1. Gerakan Gerakan inti dalam aktivitas ritmik terdiri dari gerakan-gerakan dasar yang wajib dimiliki oleh pesenam. Gerak inti dalam aktivitas ritmik meliputi Pelurusan persendian Langkah dasar Gerak dan ayunan lengan Musikalitas Baca juga Cara Melakukan Gerakan Langkah Biasa dalam Senam Irama 2. Irama Setiap gerakan dalam aktivitas ritmik harus sesuai dengan ritme. Ketukan atau hitungan sesuai ritme musik bertujuan agar gerakan dapat dilakukan secara serasi dan kompak. Saat melakukan aktivitas ritmik, anggota tubuh seperti kepala, lengan, dan kaki dituntut untuk bergerak selaras sesuai irama musik yang mengiringi. Pada dasarnya, irama yang digunakan dalam aktivitas ritmik adalah 2/3, 3/4, 4/4, dan sebagainya. Dok. Nestlé MILO Ilustrasi senam aerobik di rumah bersama anak. Baca juga Gerakan Gabungan Gerak Langkah dan Ayunan pada Senam Irama 3. Kreativitas Kreativitas berkaitan dengan variasi gerakan yang dilakukan saat melakukan aktivitas ritmik. Kreativitas dalam aktivitas ritmik dapat dilakukan dengan mengombinasikan satu gerakan dengan gerakan lainnya, misal Gerak kombinasi melangkah dengan memutar kedua tangan Gerak kombinasi melangkah maju dan mundur dengan ayunan kedua tangan Gerak kombinasi melangkah ke kiri dan ke kanan dengan ayunan kedua tangan. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.